Tips mengatur keuangan

• Buatlah catatan pengeluran wajib perminggu
• Catat juga pengeluaran tidak wajib
• Sishkan uang untuk menabung dalam setiap minggu
• Sisihkan unag untuk berinfak setiap minggunya
• Buatlah batas pemakaian uang tiap minggunya
• Carilah produk subsitusi tanpa mengurangi mutu
• Ubah kebiasaan membeli yang diinginka dengan yang dibutuhkan
• Belilah barang yang punya nilai produtivitas tinggi contoh membeli kompor listrik agar tidak membeli gas atau minyak tanah lagi
• Jika ingin berpergian bawalah uang secukupnya di dalam dompet atau saku..
• Buatlah daftar belanjaan sebelum shoping.

Tips management waktu

• Buatlah jadwal harian dan target yang harus dicapai dalam seminggu
Tentunya perlu perencanaan kerja harian atau target harian selain jadwal wajib kalau tidak kita kan cendrung easy going
• Pusatkan perhatian jika melakukan suatu pekerjaan maka lakukanlah dengan focus jangan menyambil karena penggunaan waktu akan lebih efisien
• Ambillah waktu beristirahat untuk mengisi stamina kembali ditengah pekerjaan tapi jangan kebabblasan
• Jauhkan diri dari suasana berkecamuk jika ingin bekerja maka rapikan semua hal yang ada disekitar kita
• Janganlah berharap hasil yang sempurna tapi berusahalah mendapat yang terbaik bagi kita
• Jangan takut untuk mengatakan tidak pada sesuatu yang kan mengganggu tugas kita.
• Jangan menunda-nunda no postponing karena jika sebuah roda yang bersal dari permen karet akan lengket jika suasananya panas dan sulit untuk memutarnya kembali.
• Membuang waktu dianalogikan sebagai penyakit kankker semakin besar maka semakinmmenghabiskan tenaga
• Delegasikan pekerjaan yang bisa diwakilkan misalnya tugas kelompok.
• Agar tidak suntuk lakukan hal penting selain bekerja seperti olahraga atau rekreasi

Tips hidup bahagia

• Berfikir untuk bersyukur selalu apapun yang diberikan allah kepada kita adalah sesuatu yang ada hikmahnya tergantung bagaimana seseorang menyikapinya
• Yang lalu biarlah berlalu jangan dikenang-kenang jika punya mudharat yang lebih besar
• Harimu adalah hari ini maka tergantung engkau memilih akan bahagia atau tidak
• Biarkanlah masa depan hingga ia dating tugas kita adalah berusaha dan berdoa
• Acuhkan kritik yang tidak membangun dari semua orang
• Jangan menunggu ucapan terima kasih ,sanjungan dari orang hiduplah dengan ucapan yang datang dengan sendirinya
• Berbuatbaiklah kepada orang lain jangan tunggu orang lain berbuat baik kepada kita
• Mengisi waktu senggang dengan bekerja
• Yakinkan keimanan pada qhada dan qhadar
• Ingatlah allah sehingga terjauh dari sifat dengki
• Hiburlah orang yang terkena musibah
• Menjadikan allah penolong dan pelindung terbaik
• Jangan cemaskan perkara sepele

Tips disukai banyak orang

• Jangan mengeluh didepan orang lain
• Tidak tahu diri misalnya dengan memakai barang orang sembarangan atau berkata tidak pada tempatnya
• Jangan membual atau obral janji karena orang akan kecewa selamanya
• Jangan membangga-banggakan diri dari sesuatu yang mungkin orang lain melebihi kita namun penyampaian melebihi prestasi
• Jangan mengira semua orang adalah dibawah kita dan kita adalah yang paling disukai dan nomer satu,biasanya pada kasus ini orang akan mencemooh kita diblakang.
• Janganlah nyinyir atau bercanda berlebihan dan ingin ikut campur semua masalah orang
• Janganlah keras kepala
• Jagan pelit selagi kita masih bisa berbagi tapi kita mau dibagi
• Jangan berbohong untuk menghibur orang
• Jangan menjelekan orang lain
• Teguhlah pada pendirian
• Jangan pamer atas semau yang engkau punya tersirat atau tidak karebna jika didalam niatnya ingin pamer walaupun sebiji yang keluar juga adalah pamer itu sendiri
• Mengenal semua kalangan dengan senyum,sapa,salam,sopan dan santun
• Bukalah diri janganlah malu mencoba untuk lebih terbuka dengan orang lain dengan koridornya
• Tebarkan senyuman ,ramah dan tidak sombong
• Percaya diri tunjukan dirimu yang sebenarrnya dan be your self.
• Bantulah orang yang membutuhkan

Aku Rindu untuk Kucapai lagi

Rindu dengan semua peraturan itu
Rindu akan sesuatu yang indah tanpa kuketahui sketika itu
Rindu sewaktu berkumpul mengahadapi semua ketrpaksaan yang menyejukan
Adik,akak,dan Aku tanpa atau belum hadirnya ujang dan adis
Rindu peraturan wajib 1 muk(setengah liter)air putih setelah bangun tidur
Rindu rasa malu diejekin anak mami ketika dianterin susu dan nasi ke sekolah jika ketahuan tidak sarapan pagi
Rindu kabur diam-diam untuk menemui teman yang udah nunggu ketika di paksa tidur siang dalam 1 ranjang adik,akak,ibuk dan aku....
Rindu di paksa ikut semua kompetisi,akademis,seni dan olahraga semua sama dan harus
Rindu berkumpul bersama dengan keindahan piala-piala yang datang.
Rindu setoran hapalan pelajaran tiap pagi dan malam
Rindu di paksa sholat berjamaah di mesjid
Rindu kena hukum membersihkan halaman atau ng dapat uang jajan jika melanggar semua keterpaksaan...
Rindu ramadhan di rumah dengan semua “pabukoan”yang unik dan sahur yang males-malesan jika ng ada TV..
Rindu teman karibku “rohma” yang setia jemput pulang sekolah dan bersepeda ria membeli “pabukoan”..
Rindu lubuk sikaping yang indah saat jalan-jalan malam bersama keluarga............
Rindu dipakasa ikut les matematika dan bahasa inggris di sela-sela waktu main pulang sekolah
Rindu males-malesan pergi sekolah mengaji di MDA dengan di setrap rame-rame di depan kelas.
Rindu dipaksa ikut pengajian yang dipenuhi lansia di hariminggu siang.......
Rindu di cubit ibuk jika ketahuan “bacaruik”
Rindu main layang-layang bersama uta dengan sikap bossy nya
Rindu dengan semua keterpaksaan yang berjudul “Terbiasa karena terpaksa........ektrim tapi absurd.........

Wuis.......asma bronkiolus w ng bakalan kambuh deh klo w happy trus...but jangan senang dulu.....

Banyak yang bilang,asma w ng bakalan kambuh lagi deh coz bicos sekarang w udah hidup senang...eits...ng bisa gitu...mengkaji faktor patofisiologisnya asma itu terjadi karena adanya sumbatan(obstuktif)pada bronkus yang nyumbat itu adalah lendir lendir yang banyak..............
Nah darimanakah si lendir yang nakal itu............lendir itu brasal dari anti bodi Ig E yang berlebay-lebay an sehingga sel mask pada bronkus menciptakn si lendir yang banyak itu.........Ig E yang banyak itu di sebabkan faktor kturunan atau bisa dikatakan klainan pada sistem tubuh seseorang........so asma broknkialis harus di syukuri dengan pola hidup yang lebih sehat serta hidup senang tapi tidak bisa dihindari karena itu adalah takdir ...hehehehehe............tunggu aja kedatangannya dengan cerdas...hahaha..(sumber : discuss n materi PGST di Akbid Ceria Buana)

Tips menjadi menikmati masa mahasiswa

• Defenisikanlah cita.
• Buatlah target Ip dalam setiap semester
• Ikutilah seminar-seminar
• Jangan anggap enteng tugas2 atu karya ilmiah yang telah diberikan
• Eksplorasilah teknis belajar yang tepat bagi diri sendiri
• Berfikirlah ketika ingin mengikuti kegiatan apakah mendukung cihta-cita atau tidak
• Jangan biasakan begadang disipilinlah dalam setiap hal baik itu bangun tidur,atau tidur
• Janganlah cepat menyerah yakinlah susuah akn berganti senang,1 kesulitan ada 2 kesenangan
• Biasakan olahraga dengan ikut keghiatan club olahraga atau kegiatan pribadi
• Ikutilah pengajian rutin 1x seminggu yang bisa membangun jiwa.

Si raja blog raditya dika…

Abiz buka blognya radityia dika nich..katanya sich puna grate tertinggi di indonesia…dan baru2 ini di ngeboom juga dengan menjadi pacarnya sherina munaf sang pelantun Geregetan……

Ternyata eh ternyata isi blognya dika ini biasa aj..nothing special…malahan pembahasannya “ndak masuak” buat kita-kita doh..hehehe….kurang punya energi yang indah aja buat pembangunan hidup….kayaknya dia unggul dalam konsennya dia ke dunia tulis-menulis aja….dengan gaya bahasa yang rame ng nyusahin dan renyah…tambahan lagi dia juga jago bikin cerita2 atau bisa dibilang novel sampe2 novelnya itu bakal disadur menjadi sebuah film yang rencananya diperankan oleh maria ozawa alias miyabi si bintang bokep…walau akhirnya dia mundur juga….

Yah bgitulah kenyataannya sekarang manusia lebih menyukai kunjungannya ke blog yang punya bacaan menye-menye seperti blog si pengisi sebuah setion di mata najwa metro TV ini…ia memang berhasil membangun Indonesia dengan seni dan hiburan namun hanya punya andil 3% dalam pembangunan manusia.

Semuannya ibadah

Bekerjalah sebagai ibadah apapu itu jadikan semuanya sebagai ibadah misalnya kita etrbayar denda niatkan untuk ibbadah sedekah .kita pergi bolak2 balik kampus niatkan untuk mencari ilmu,orang segan dengan perbuatan kita bukan dengan apa yang kita lakukan apakah dengan nilai yang baik atau dengan uang yang banyak yantg kita dapatkan

Segala sesuatu yang kita lakukan hendaknya tidak mer8gikan orang lain hendaknya bermanfaat bagi orang lain.mak yakinlah kita tidak akan terbebani melakukan sesuatu dan kita tidak merasakan bahw akita telah bekerja dengan begitu capek.

Lakukan sesuatu yang akan membangun nama baik kita jangan lakukan hal yang akan membuat orang marah dengan apa yang kita kerjakan.contohnya lebih baik kita pilih jalan lakukan daripada mencari permusuhan

Lakukanlah hal yangb bisa menambah ilmu bagi kita dan semua itu tergantung cara kita melihat suatu hal yang terjadi dengan selalu refleksi diri walaupun kegiatan itu terlihat merugikan maka akan dapatlah kita temui keuntungan dan ilmunya bagi kehidupan,setiap tindakan janganlah untuk mencari musuh karena itulah benteng yang kana memenjarakan kita dalm sebuah kebangkitan.

Maka yakinlah jika setiap hari kita percaya semua kegiatan kita dipantau allah maka apapun yang terjadi tidak akan menjadsi kemudharotan pada kita karena kita takut dengan dosa dan menyakiti orang lain.

REFLEKSIKAN DIRIMU

Silih berganti cobaan itu dating entah itu dengan sakit,kehilangan,kekecewaan ataupun peraturan yang tak mengenakan,namun jika seorang manusia hidup untuk kesenangan dan bukan untuk belajar mengambil hikmah nya untuk terus bangkit maka semua itu akan menjadi penghalang tercapainya sesuatu yang diinginkan……………………………….

Berusahalah untuk mengkaji apa hikmah dari segala sesuatu yang terjadi baik itu dengan berenung sejenak,menuliskannya di dalam catatan harian ataupun dengan berbicara pada diri sendiri di suatu tempat yang nyaman…….

Setiap kali merasa bersalah atau kecewa atau merasa ketidakadilan hanya diri kitalah yang seutuhnya bisa memberikan semngat untuk bangkit..SEMANGAT

Nasib partai demokrat

Gaya politik partai ini sepertinya merupakan patokan dalam memilih ketua umum partai democrat,mereka pastinya mengutamakan tindakan rasional karena demokrat sebagai partai tengah yang bisa bersinggungan dengan semua kelompok,Menurut pengamat politik dari UI tokoh yang akan berpeluang yaitu pengurus-pengurus Dpd,dewan Pembina dan pengurus DPP dan peluang itu mempunyai kekuatan yang sama karena jabatan sekarang juga punya kepentingan yang sama baik itu marzuki ali,andi malaranggeng dan anas ningrum.

Dan sepertinya SBY tidak akan masuk ke wilayah dukung-dukungaan dalam mencari putra mahkota,karena SBY juga pernah berkata partai ini perlu regenerasi dan tenaga yang segar,dan bisa tertutup kemungkinan juga edi baskoro “wanna be”karena itu makin bertentangan dengan gaya politik partai ini apalagi jika SBY ikiut maju juga ini sama sekali bertentangan dengan kredibilitas seorang susilo selama ini.

Kebutuhan partai ini selanjutnya akan lebih berat demi mempertahankan partai kedepan..jadi jika ingin partai besar hendaknya memang punya figure baru dengan agenda partai mentranformasi politik personal ke poltik lembaga.selamat berjuang buat democrat…………

Kejadian itu rahasia yang nikmat

Kejadian yang dirasakan biasa di asumsikan sebagai akibat dari kejadian yang mendahului,hal tersebut membuat seseorang merasakan penyesalan jika kejadian itu merugikan,namun jika kepandaian menganalisis sesuatu secara netral sehingga terlihat refleksi positif yang memberikan hal yang menguntungkan tak salah jika dirujuk pada sebagian kejadian alasannya karena sesuatu yang menguntungkan maka perluaslah paradigma untuk melihat kejadian-kejadian,jangan terlena ddengan tekanan konsekuensi sehingga membuat misi menjadi kabur…….contoh :

ketika kita ketinggalan travel yang telah di pesan hanya karena telat 5 menit terlihat karena rencana tuhan bahwa travel tersebut terjadi kecelakan.

Ketika tidak diterima bekerja di Caltek yang membutuhkan tenaga bidan terlihat bahwa 1 bulan kemudian Caltek bangkrut dan semua bidan di PHK.

permainan

Dunia akan sangat meladeni orang yang memang bertuhan pada dunia dan nafsu namun jika bertuhan pada allah maka allah lah yang meladen I mereka dalam menghadapim dunia .

Sehingga apapun yang ada akan membuatnya bersyukur dan tidak akan membuatnya kecewa karena memang dia yakin itulah darei Allah dan segala sesuatu sudah di aturnya demi kebaikan hambanya.

Maka ketahuilah bahwa akehidupan di dunia ini adalah permainan belaka.betapa banyak orang yang kaya tapi tak bahagia di tambah lagi siksa di akhirat karena hanya memperturutkan nafsu duniawi.

kontrasepsi mantap

Kontrasepsi mantap

Kontrasepsi mantap atau sterilisasi merupakan metode kb yang paling efektif ,murah,aman dan mempunyai nilai demografi yang tinggi.pelayanan kontap sudah dapat diterima masyarakat,dan makin lama makin besar jumlahnya dengan usia semakin muda.
Dasar dari kontrasepsi mantap ini adalah formula 100 yaitu perkalian jumlah anak dan umur ibu sama atau lebih dari seratus .ternyata kontap mendapat tanggapan baik dari masyarakat sehingga jumlahnya semakin besar .Perkumpulan sterilisasi sukarela Indonesia(PUSSI) dan selanjutnya diganti menjadi perkumpulan kontrasepsi mantap Indonesia(PKMI) yang berpusat di Jakarta menampung keinginan masyarakat untuk mendapat pelayanan kontap.
Dan bagaimana peranan bidan menghadapi kontrasepsi mantap di tenagh masyarakat,peranan bidan sangat besara dalam upaya menggalakkan penerimaan metode kontrasepsi mantap,sehingga makin dapat diterima masyarakat.
Fungsi bidan terutama KIE dan KIM tentang kontrasepsi mantap sebagai berikut:
1.Bagaimana kontrasepsi mantap itu?
Kontrasepsi mantap mempunyai ciri-ciri
a. Sifatnya permanen artinya untuk melakukan rekanalisasi memerlukan waktu dan biaya .
b. Perlu dilakukan konseling yang mantap,karena metode ini sifatnya permanen.
c. Dalam jangka panjang relative murah ,aman dan tanpa komplikasi.
2.Dimana tempat pelayanan kontrasepsi mantap ?
Kontrasepsi mantap dapat dilakukan pada
a.Vasektomi (Kontap Pria) : Puskesmas,tempat pelayanan kesehatan dengan fasilitas dokter ahli bedah, pemerintah maupun swasta.
Tindakan vasektomi ini murah dan ringan sehinnga dapat dilaksanakan di lapangan (puskesmas)
b.Kontap wanita
Rumah sakit dimana terdapat kamar bedah,rumah sakit pemerintahan maupun swasta.
3.Kapan kontap dapat dilaksanakan?
Masih dijumpai rumor dalam masyarakat bahwa untuk dapat pelayanan kontap wanita perlu hamil.Rumor ini perlu diperhatikan,karena kontapwanitapun dapat dilakukan pada saat wanita masih dirawat di rumah sakit yaitu:
a. saat melahirkan dan setelah keguguran
b. Bersamaan dengan tindakan menggugurkan kandungan
c. Pada saat tindakan operasi besar wanita diantaranya :bersamaan denan operasi kandungan
d. Setiap saat dikehendaki.
Sekali lagi ditekankan bahwa untuk mendapatkan pelayanan kontap wanita dapat dilakukan setiap saat dikehendaki dan tidak perlu hamil terlebjih dahulu.
4.Keanggotaan PKMI
Organisasi PKMI terbuka untuk siapa saja yang ingin menjadi anggota terutama mereka yang bergerak dibidang kesehatan,oleh karena itu bidan diharapkan menjadi anggota sehingga memudahkan dalam melakukan KIE (komunikasi,informasi dan edukasi) serta KIM(komunikasi,informasi dan motivasi)kepada masyarakat.
Dalam upaya menggalakan penerimaan kontap,Bidan berperan penting untuk dapat memberikan informasi tentang kontrasepsi mantap ini.diharapkan bidan dapat menjadi pusat penggerak penerimaan kontrasepsi mantap.

rujukan segera

RUJUKAN

“..Sore yang senyap namun akan segera lenyap ,dirumah bidan “ X” terasa keheningan yang mendalam dibalik banyaknya komponen keluarga yang menanti cucu,anak,adik dan kemenakan mereka.Waktunya tiba manusia tak bisa berbuat apa apa jika itu pinta dari NYA….bayi itu hilang terbang melayang menentukan nasibnya yang sudah pasti ketenangannya…..namun ketidaktenagan akibat ketidak profesionalan seseorang yang telah mendapat amanat….asfiksia dan partus lama..”

Hal diatas tentunya bisa diminimalkan terjadi jika tenkes cepat melakukan rujukan dan anamnesa yang baik,rujukan segera merupakan ruukan yang sesuai dan tepat waktu ke fasilitas kesehatan dimana asuhan esensial yang diperlukan sesuai diagnose tersedia dan dapat menyelamatkan jiwa para ibu dan bayinya yang baru lahir.10-15% dari merekas akan mengalami masalah selam proses persalinan dan kelahiran dan perlu dirujuk ketempat diman mereka mendapat pertolongan khusus ,tidak mungkin memperkirakan kapan penyulit akan terjadi namun yang sanga penting adalah siap merujuk ibu atau bayi nya ke fasilitas yang sesuai secara aman dan tepat waktu jika penyulit terjadi.
Mengetahui diman fasilitas terdekat yang menawarakan pelayanan kegawatdaruratan obsetri dan bayi baru lahir seperti :
1. Pembedahan terutama bedah sesar
2. Transfusi darah
3. Persalinan menggunakan ekstrasi vakum.
4.antibiotik IV
5. Resusitasi bayi baru lahir dan asuahn bayi baru lahir
Setelah tahu apa saja pelayanan yang tersedia pastikan petang atau malam hari hal itu dapat terjangkau.jika salah mendata maka akan mengancam jiwa ibu dan bayi.


Selain hal diatas point tambahan yang perlu diperhatikan adalah
1.Siapa yang akan menemani inbu atau bayi jika salah satunya harus dirujuk.
2. Tempat rujukan man yang disukai ibu tanpa mengesampingkan manfaat bersama.
3. Sarana transportasi apa yang akan digunakan
4.Siapa yang akan mendonorkan darah kepada ibu atau janin jika diperlukan.
Semoga dengan diperbanyaknya tenaga bidan maka akan berhasgil pengurangan AKI dan AKB di Indonesia tentun ya dengan ketajaman ilmu dan ketangkasan mengambil keputusan terhadap tindakan apa yang akan dilakukan termasuk dalam merujk pasien,namun tak dipungkiri karena sedikitnya ilim juga bisa membuat seorang bidana terlalu cbepat merujuk sehinnga digelari bidan rujuk.

ilmu gizi dalam kebidanan

Ilmu gizi in kebidanan

Gizi itu is come from Arabic yaitu gidza yang the meaning nya is makan,sedangkan ilmu gizi itu sendiri adalah ilmu yang mempelajari nasib makanan sejak ditelan ampe jadi energi dan menjadi bagian tubuh.then diekresikan as zat sisa.

Ilmu gizi erat kaitannya dengan biokimia seperti yang udah kita bahas di biokimia in kebidanan minggu lalu and juga berkaitan dengan biologi,fisiologi serta patologi.

Perkembangan ilmu gizi ini diawali oleh pengalaman orang terdahulu yang menjadikan ilmu gizi sebagai sesuatu yang menarik dan penting dalam mendukung kesehatan dan energi seseorang contohnya nich:

Zaman hipocrates ada orang rabun senja trus dikasih hati binatang yang akhirnya di ketahui buanyak vitamin di dalammnya

Zaman babilonia para prajurit menjadi lebih kuat saat memakan kacang kacangan

Masalah gizi yang paling utama itu adalah double bordon yaitu kurang gizi atau kelebihan gizi

Status gizi seseorang bisa diukur lewat

a.dietetik:kebiasasan makannya

b.biokimia:dengan periksa laboratorium dan medis

c.klinis:melihat kesegaran jasmani seseorang

d.autopometris:melihta ukuran tubuh seseorang (berat badan dan tinggi seseorang)

the way is

Dengan melihat IMT(index masa tubuh) dimana index masa tubuh seseorang yang baik is 18-24.

Cara mengitungnya:

Berat badan dalam kilogram : (tinggi badan dalam meter x tinggi badan dalam meter)

Contoh : 65 : (1.7 x 1,7) = 22,49 nach ini is imt yang termasuk bagus lah ...lumayan.

Namun hal ini akan berbeda jika pada ibu hamil dan dalam ilmu kebidanan hal ini sangat harus diperhatikan. Karena:

a.ibu hamil sangat rentan terhadap masalah gizi dikit aja dia kekuranga asupan akan banyak akibata yang akan terjadi baik untuk janin atau untuk ibunya sendiri.dan lagi kerngka gizi itu menyatakan

gizi prahamil mempengaruhi gizi masa hamil mempengaruh gizi bayi mempengaruhi gizi balita dan mempengaruhi gizi remaja dan begitu seterusnya.

b.dampak negatif yang ditimbulkan

contohnya jika ibu kekurangan asam folat maka berdasarkan penelitian nich bisa menyebabkan terjadinya kecacatan pada bayi yang dilahirkan. Bayi mengalami kecacatan pada otak dan sumsum tulang belakang.dan tentu saja akan berpengaruh pada keturunan berikutnya.

dan yang pasti adalah Kebutuhan gizi ibu akan meningkat

Mengingat terjadinya banyak perubahan dalam tubuh ibu selama kehamilan, disarankan untuk memperhatikan kebutuhan gizi. Misalnya saja kebutuhan protein ibu hamil bertambah hingga 12 gram sehari. Selain itu diperlukan juga tambahan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, thiamin, riboflavin, niasin, vitamin C, vitamin D, kalsium, dan zat besi

Beberapa wanita hamil mengalami keluhan seperti mual dan muntah pada trimester pertama. Untuk menyiasatinya dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dalam porsi kecil namun sering, perbanyak buah dan sayur.

Contoh menu yang disarankan: nasi 1 piring + ikan + sepotong tempe + semangkuk sayuran + buah.

Selain itu usahakan untuk mengonsumsi dua gelas susu sehari dan minum 8-10 gelas air putih

American Academy of Pediatrics dan The American College of Obstetrician and Gynecologists (2002) menyarankan agar ibu hamil meningkatkan jumlah kalori per hari sebanyak 100-300 kkal per hari. Sedangkan untuk kebutuhan mineral, The Food and Nutrition Board of the Institute of Medicine (2004) mengingatkan bahwa kebutuhan mineral juga harus disesuaikan dengan usia ibu hamil.

Misalnya kebutuhan kalsium harian bagi ibu hamil berusia 19-30 tahun adalah 1000 mg, sedangkan bagi yang berusia 14-18 tahun adalah 1300 mg. Kebutuhan fosfor ibu hamil usia 19-30 tahun adalah 700 mg sedangkan usia di bawah 19 tahun sebesar 1250 mg. Sementara kebutuhan zat besi relatif sama yakni 27 mg per hari.

Ada nutrisi penting yang harus dipenuhi dalam jumlah sedikit, yakni asam folat (folic acid). Di AS, setiap tahun kurang lebih 4000 bayi lahir dengan kelainan pembentukan tabung saraf (neural tube defects). Asam folat dapat mencegah terjadinya kelainan bawaan ini, dosis yang disarankan adalah 400 µg per hari. Asam folat bahkan diperlukan sejak sebelum hamil sampai paling tidak trimester pertama.

Kehamilan Anda adalah anugerah, karena di dalam rahim Anda tengah tumbuh dan berkembang calon pemimpin masa depan. Jadilah ibu yang bijak dengan memperhatikan kebutuhan gizi si kecil selama dalam kandungan, dan ketika ia lahir Anda dapat memberi ASI, makanan kaya manfaat serta sarat gizi.Selamat menanti kehadiran buah hati Anda...

Nutrisi Penting ibu hamil

• Karbohidrat dan lemak sebagai sumber zat tenaga untuk menghasilkan kalori. Sumber makanan: sereal, umbi, nasi.
• Protein sebagai sumber zat pembangun. Sumber: daging, ikan, telur dan kacang-kacangan.
• Mineral sebagai zat pengatur. Sumber: buah dan sayur.
• Vitamin B kompleks untuk menjaga sistem saraf, otot dan jantung agar berfungsi secara normal. Sumber: sereal, biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran hijau, ragi, telur dan produk susu.
• Vitamin D berguna untuk pertumbuhan dan pembentukan tulang bayi Anda. Sumber: minyak hati ikan, kuning telur, susu.
• Vitamin E berguna bagi pembentukan sel darah merah yang sehat, Sumber: gandum, kacang-kacangan, minyak sayur, sayuran hijau.
• Asam folat penting untuk perkembangan sistem saraf dan sel darah. Sumber: wortel, sayuran hijau (bayam, kembang kol, brokoli). Sumber buah: jeruk, pisang, tomat.
• Zat besi dibutuhkan untuk menghindari kekurangan darah (anemia). Sumber: bayam, kangkung, daun singkong, daun pepaya, daging, hati.
• Kalsium diperlukan untuk pertumbuhan tulang dan gigi janin, serta melindungi ibu hamil dari osteoporosis. Pastikan bahwa kebutuhan kalsium ibu hamil terpenuhi, karena jika tidak janin akan mengambilnya dari cadangan kalsium di tulang ibu. Sumber: susu dan produk olahannya,
• Jika dari makanan sehari-hari kebutuhan zat penting dirasa belum mencukupi, pilih suplemen vitamin dan mineral, misalnya CDR.

Nah mulai sekarang marilah bergerak untuk menciptakan generasi yang baik demi indonesia yang pinter dan beragama dengan melihat segala masalah dari semua bidang ilmu...mari bergerak sayangi wanita demi indonesia lebih baik.

biokimia in kebidanan

Biokimia in kebidanan buat apa ya....?

Biokimia is ilmu yang mempelajari all proses kimia n metabolisme dalam mahkluk idup kita dari pengertian di atas tentunye kita udah dapat seupil bayangan manfaatnya kan?setidaknya untuk mengetahui gmn terjadi proses tersebut akan dijelasin dlm biokimia y ng?

Metabolisme dalam sel itu sebagian gede nich yang terjadi adalah reduksi n oksidasi apalagi di siklus krebs,siklus yang nentuin banget pembentukan energi dalam jasad kita ini.

Biokimia dalam kebidanan tentunya lebih banyak terungkap jika sudah terjadi patologi dalam reaksi reaksi kimia dalam tubuh misalnya nich kelainan lisis atau pemecahan bahan makanan yang umum kayak lipid,karbohidrat,protein.

Nach contoh lebih spesifiknya is pemrosesan glokosa yang tidak slesai ampe tahap yang diharapkan apalagi pada ibu hamil waduh ngeri kan?gimana anaknya bisa normal jika sumber makanan ke plasenta janin terganggu.

Istilah patologi dalam gangguan ini adalah penyakit gula, Penyakit gula dapat merupakan penyakit keturunan dengan ciri kekurangan atau tidak terbentuknya insulin, yang sangat penting untuk metabolisme gula dan pembentukan glukogen. Akibatnya kadar gula dalam darah akan tinggi yang dapat mempengaruhi metabolisme tubuh secara menyeluruh dan mempengaruhi pula pertumbuhan dan perkembangan janin nach ini nich penyebab nya pragraf ini emang lebih srius penjelasannya dari pada yang diatas.

Penyakit gula atau biasa di panggil juga oleh kalangan medis sebagai diabetes di tandai oleh poliuria(kebanyakan buang air kecil), polidipsia, penurunan berat tubuh walaupun terjadi polifagia (peningkatan nafsu makan), hyperglikemia, glikosuria, ketosis, asidosis dan koma. Terjadi bermacam-macam kelainan biokimia, tapi gangguan yang mendasari sebagian besar kelainan tersebut adalah :

1. Penurunan pemasukan glukosa kedalam berbagai jaringan perifer(tepi)baik di anggota gerak or otak tentunya akibatnya energi yang dihasilkan juga berbeda n kurang optimal

2. Peningkatan pembebasan glukosa dalam sirkulasi dari hati (peningkatan glukogenesis hati), sehingga terjadi kelebihan glukosa ekstrasel dan pada banyak sel, defisiensi dengan menggunakan apa yang mereka sebut serambi glukosa intrasel,ibaratnya nich ya ada yang kelaparan ditengah tengah lumbung padi.Juga terjadi penurunan pemasukan asam amino ke dalam otot dan peningkatan lipolisis intinya terjadi pembuangan glokosa secara sia sia dan otot tidak diberikan pasokan energi

KEHAMILAN vs KEHAMILAN

Penyakit gula dapat merupakan kelainan herediter\keturunan dengan ciri insufisiensi atau absennya insulin dalam sirkulasi darah, konsentrasi gula darah tinggi, dan berkurangnya glikogenesis(proses pembentukan glukosa menjadi glikogen coz hati tidak bisa memproses).Diabetes pada kehamilan menimbulkan banyak kesulitan. Penyakit ini akan menyebabkan perubahan-perubahan metabolik dan hormonal pada penderita yang juga dipengaruhi oleh kehamilan. Sebaliknya, diabet akan mempengaruhi kehamilan dan persalinan. Frekuensi penyakit ini 0,3 % s/d 0,7 %.

Dugaan penyakit gula makin tinggi terjadi pada :

1. Umur penderita makin tua

2. Pada multipara(mak emak yang udah buanyak kali ngelahirin…

3. Penderita gemuk(masalah double bordon kelebihan gizi n kekurangan gizi juga tuch

4. Kelainan anak atau bayi lahir lebih besar dari 4000 gr

5. Riwayat kehamilan yang mengalami : sering meninggal dalam rahim, sering mengalami lahir mati, sering mengalami keguguran aduh sedihkan??.

6. Bersifat keturunan jadi mulai sekarang gali ilmu tentang gimana jadi anti diabetes karena menurut limu gizi bayi gambaran gizinya remaja ,remaja gambaran gizinya ibu,ibu gambaran gizinya pada anaknya terbayangkan giamana gimana nya.

7. Pada pemeriksaan terdapat gula dalam urin tandanya ketika diperksa dengan reaksi fehling atau benedict endapan yang dihasilkannya adalah merah bata jika memang ada glukosa yang tidak terfilter oleh glomrolus ginjal dan langsung saja dibuangnya ke tractus urinarius mubazir banget kan?

Kejadian penyakit gula dalam kehamilan sering memberikan pengaruh yang kurang menguntungkan dan dapat dijabarkan sebagai berikut :

1. Pengaruh penyakit gula pada kehamilan :

a. Dapat terjadi gangguan pertumbuhan janin dalam rahim : terjadi keguguran, persalinan premature, kematian dalam rahim, lahir mati atau bayi besar pangkal utama nya tentu karena kondisi ibu yang ng wajar lagi baik gizi,kekuatan organ ataupun imunitas si ibunya.

b. Dapat terjadi hidramnion yaitu ketidakwajaran cairan ketuban

c. Dapat menimbulkan pre eklampsia dan eklampsia yaitu ibu melahirkan anaknya dalam gejala hipertensi bahaya banget kan bisa bisa ibu kejang kejang kasian si baby mestinya dapat inisiasi dini jadi ng coz ibunya keduluan dirawat.

2. Pengaruh penyakit gula pada persalinan :

a. Gangguan kontraksi otot rahim yang menimbulkan persalinan lama atau terlantar,hormon yang bekerja dalam kontraksi pelvis atau panggul kurang tercipta karena system metabolisme terganggu n energi kurang pada ibu.

b. Janin besar dan sering memerlukan tindakan operasi

c. Gangguan pembuluh darah placenta yang menimbulkan asfiksia(gangguan pernafasan pada bayi,dia lahir ng pake nangis atau sampai lahir mati.

d. Pendarahan post partum karena gangguan kontraksi otot rahim

e. Post partum muda terjadi infeksi

f. Bayi mengalami hipoglisemia post partum dan dapat menimbulkan kematian

3. Pengaruh penyakit gula pada kala nifas :

a. Mudah terjadi infeksi post partum

b. Kesembuhan luka terlambat dan cenderung infeksi menyebar.

4. Pengaruh penyakit gula terhadap janin :

a. Dapat terjadi keguguran, persalinan premature, kematian janin dalam rahim (setelah minggu 36) dan lahir mati.

b. Bayi dengan dismaturitas

c. Bayi dengan cacat bawaan

d. Bayi yang potensial mengalami kelainan syaraf dan jiwa

e. Bayi yang dapat menjadi potensial n berbakat mengidap penyakit gula.

So yang mesti kita lakuin if udah ada tanda tanda seperti yang diuraikan di atas atadi apaladi pada kehamilan kontrol secara ketat kadar gula darah dengan this way:

1. Buatlah perencanaan makan sesuai dengan kebutuhan klo perlu penimbangan karbohidrat atau nasi yang akan dimakan ng papa dech demi kesehatan..

2. Hindari adanya infeksi traktus urinarius infeksi saluran urin or BAK yang dapat dihindari dengan jaga kehigienisan bagian genetalia sebagai cewek coz saluran uretra ke kandung kemih kita lebih pendek dari pada pria so rentan terjadi infeksi di bagian tersebut.tau infeksi lainnya. Lakukan upaya pencegahan infeksi dengan baik.

3. Bila kadar gluklosa darah puasa > 130 mg/dl langsung diberikan insulin disamping perencanaan makan, terutama pada penderita yang terdiagnosis setelah usia kehamilan mencapai 28 minggu.

4. Bila kadar glukosa darah puasa <>

5. Monitor kesejahteraan janin.

6. Saat melahirkan janin disesuaikan dengan kemampuan kontrol gula darah dan kesejahteraan janin.

Selamat menerapkan biokimia diatas ya buat semuanya aja yang membaca tulisan ini bagi cowok mungkin bwt istrinya bagi cewek buat dirinya sendiri n sebarkan info ini agar indonesia dapat mengurangi generasi lemah karena berpenyakit..mari bergerak.

Wedani saputri

kesehatan reproduksi

Mari mengulas tentang kesehatan reproduksi

Reproduksi dapat kita artikan sebagai proses kehidupan manusia dalam menghasilkan keturunan atau regenerasi,agar hal tersebut dapat terlaksana degan baik so kita ruz tau dulu nich batasan tentang sehat nya reproduksi seorang wanita

kesehatan reproduksi yang g tahu tuch dari hasil penyimpulan begitu buanyak pengertiam kesehatan reproduksi di dunia is keadaan sehat secara menyeluruh yaitu sehat jasmani,rohani dan sosial yang akan menunjang proses reproduksi secara normal bahkan lebih baik.so...untuk kespro yang baik tentunya kita still jaga hubungan sosial dengan manusia khususnya dengan pasangan dunk...harmonisnya batin dengan suami pasti akan menciptakan rohani nyaman n tenang anti stress sehingga hormon bekerja dengan normal n pastinya akan membuat perhatian pemenuhan kebutuhan fisik akan lebih baik,itulah gambaran umum yang harus di jaga dari kesehatan reproduksi.

N now gambarab khusus yang perlu diperhatikan as wanita is bagian anatomi reproduksi,in order to bisa tau gimana merawatnya dengan baik dan tau apa aja yang harus dilakukan jika terjadi kelainan pada hal tersebut..... mereka yang harus dimanjain tersebut adalah:

Bagian luar

• Bibir luarkemaluan (labia mayora), yaitu daerah yg berambut, berfungsi sebagai pelindung dan menjaga agar bagian dalam tetap lembab.
• Bibir dalam kemaluan (labia minora), yaitu daerah yang tidak berambut dan memiliki jaringan serat sensorik yang luas yang sangat peka karena mengandung ujung syaraf
• Mons veneris is tempat yang punya tulang kemaluan ada bulu2 halus nya,tulang itu disebut symphisis pubis.....
• klitoris yang dapat memberikan rasa nikmat ketika coitus atau berhubungan halal suami istri karena banyak syaraf sensoriknya.
• Vagina, yaitu rongga penghubung antara alat reproduksi wanita bagian luar dan dalam.
• Hymen is selaput dara inilah yang akan terbuka jika seorang perawan pertama sekali berhubungan....pernah denger kata orang kan wuih klo ng berdarah pas MP so artinya ng prawan ya ng lah tergantung tebalnya hymen juga semakin tebal semakin banyak jaringan darah so semakin banyak dong darahnya boong banget yang bgituan.
• Vestibulum agak kurang penting sich dibahas but untuk kalangan medis wajib tau nich yaitu rongga yang membatasi labia kiri n kanan

• Vagina bagian luar, yang merupakan jalan keluar bagi darah haid dan jalan keluar ketika bayi lahir (sifatnya sangat lentur sehinggga bayi dapat keluar melalui vagina).

Bagian dalam

• Leher rahim (cervix), yang merupakan penghubung antara vagina dan rahim.panjang nya kira kira 9 mpe 12 cm ada lipatan lipatn biasa kan ada lemak disitu yang dinamain rugae.....
• Rahim (uterus), tempat dimana sel telur yang sudah dibuahi tumbuh dalam rahim selama kehamilan. Bila telur tidak dibuahi, maka sel telur menempel ke dinding rahim. Selanjutnya dinding rahim menebal lalu luruh dan mengalir keluar dalam bentuk darah. Inilah yang disebut haid (menstruasi).
• Saluran telur (tuba falopii), yaitu dua saluran yang terletak sebelah kanana dan kiri rahim yang berfungsi sebagai penghubung rongga rahim dan indung telur.disini nich tempat perjalanan hasil pembuahan sebelum lengket ke rahim trus tempat sang ovum menanti pangeran sperma dating membuahinya

Dua buah indung telur ( ovarium), berfungsi memproduksi sel telur dan hormon peremputan yaitu estrogen dan progesterone. Atas pengaruh hormon, sebanyak satu sampai dua sel telur masak setiap bulan , lalu dilepaskan ke dinding rahim. Dinding rahim ini akan menebal, yang sebetulnya berguna sebagai tempat sel telur bersarang setelah dibuahi,adanya 2 buah ovarium inilah yang memungkin kan terjadinya 2 buah zigot so lahir deh anak kembar

Nah…berbekal pengetahuan anatomi tubuh dan alat reproduksi, tentunya kita bisa fisik untuk memantaunya. menciptakan kesingkronan kesehatan reproduksi tubuh dari segi hubungan sosial,mental dan kekuatan

Kita tinggal melanjutkan perjuangan tentang kespro pertama kali pragraf ini selanjutnya saya tujukan buat teman teman yang ingin konsen di tenaga medis dech n ng dilarang juga yang lain tau .mulai concern nya masalah kespro pertama kali yaitu yaitu pada bulan September 1994 di Kairo, 184 negara berkumpul untuk merencanakan suatu kesetaraan antara kehidupan manusia dan sumber daya yang ada. Untuk pertama kalinya, perjanjian internasional mengenai kependudukan memfokuskan kesehatan reproduksi dan hak-hak perempuan sebagai tema sentral.

Dan tentunya kita ruz tau donk apa hal yang perlu diperhatiak dalam menunjang kesehatan reproduksi dari hasil konfrensi tersebut ada komponen yang termasuk di dalam kesehatan reproduksi antara lain

1. Konseling tentang seksualitas, kehamilan, alat kontrasepsi, aborsi, infertilitas, infeksi dan penyakit;
2. Pendidikan seksualitas dan jender;
3. Pencegahan, skrining dan pengobatan infeksi saluran reproduksi, penyakit menular seksual (PMS), termasuk HIV/AIDS dan masalah kebidanan lainnya;
4. Pemberian informasi yang benar sehingga secara sukarela memilih alat kontrasepsi yang ada;
5. Pencegahan dan pengobatan infertilitas;
6. Pelayanan aborsi yang aman;
7. Pelayanan kehamilan, persalinan oleh tenaga kesehatan, pelayanan pasca kelahiran; dan
8. Pelayanan kesehatan untuk bayi dan anak-anak.

Kualitas pelayanan dari tenaga kesehatan merupakan prioritas dan ini harus didukung dengan:
1. Menerapkan metode yang kompeten dengan standar yang tinggi (maintaining high standards of technical competence);
2. Melayani klien dengan rasa hormat dan bersahabat;
3. Merancang pelayanan agar dapat memenuhi kebutuhan klien; dan
4. Menyediakan pelayanan lanjutan.

Dari pembahasan diatas jelaskan bahwa kesehatan reproduksi dapat terlaksana bukan hanya karena andil individu saja tapi juga ruz ada andil lingkunganya.ok selamat berjuang ya untuk regenerasi yang baik n tentunya yang akan memajukan agama bangsa dan pribadinya anaknya kelak.amin…..memang pembahasan kita kale ini kurang kongkrit sich but setidaknya kita tau yang dasar dasar nya aja....

obsetri

Apa Sich Obsetri

Hal lain yang sangat baik untuk diketahui secara mendasar adalah melahirkan karena kita harus sadar that melahirkan is sesuatu yang normal tanpa ada bidan ataupun seorang obgyn yang namanya melahirkan tetap akan terjadi so secar normal tentunya proses tersebut akan kita temukan juga bagi yang berani menikah.

Obstetri merupakan cabang ilmu kedokteran yang berhubungan dengan persalinan, hal-hal yang mendahuluinya dan gejala-gejala sisanya (Oxford English Dictionary, 1933). Obstetri terutama membahas tentang fenomena dan penatalaksanaan kehamilan, persalinan puerperium baik pada keadaan normal maupun abnormal. Nama lain obstetri adalah mid wifery yang bahasa kitanya kebidaan.

Tujuan obstetri ini is agar setiap kehamilan yang diharapkan dan berpuncak pada ibu dan bayi yang sehat. Juga berusaha keras mengecilkan jumlah kematian wanita dan bayi sebagai akibat proses reproduksi atau jumlah kecacatan fisik, intelektual dan emosional yang diakibatkannya.

Jadi obsetri itu penting ditingkatkan agar kehidupan dapat berjalan dengan wajar tanpa ada geja kelainan yang merugikan artinya sangat diperlukan tenaga kesehatan khusus tentang ini seperti idan atau spesialis obgyn atau dalam arti lain nich kebidanan perlu diperhatikan demi untuk menjaga keseimbangan dan kenormalan hal hal dibawah:

Kelahiran adalah ekspulsi atau ekstraksi lengkap seorang janin dari ibu tanpa memperhatikan apakah tali pusatnya telah terpotong atau plasentanya masih berhubungan. Berat badan lahir adalah sama atau lebih 500 gram, panjang badan lahir adalah sama atau lebih 25 cm, dan usia kehamilan sama atau lebih 20 minggu.

Angka kelahiran adalah jumlah kelahiran per 1000 penduduk.

Angka fertilitas adalah jumlah kelahiran hidup per 1000 populasi wanita usia 15-44 tahun.

kelahiran hidup adalah neonatus dapat bernapas. Tanda-tanda kehidupan lainnya meliputi denyut jantung dan gerakan spontan yang jelas dari otot volunter.

Lahir Mati ditandai oleh tidak ada satupun tanda-tanda kehidupan pada saat atau setelah kelahiran

Kematian neonatal terdiri atas kematian neonatal dini dan kematian neonatal lanjut. Kematian neonatal dini adalah kematian seorang bayi yang dilahirkan hidup dalam 7 hari setelah kelahiran. Kematian neonatal lanjut adalah kematian seorang bayi yang dilahirkan hidup lebih 7 hari sampai kurang 29 hari

Angka lahir mati adalah jumlah bayi yang dilahirkan mati per 1000 bayi yang lahir

Angka kematian neonatal adalah jumlah kematian neonatal per 1000 kelahiran hidup

Angka kematian perinatal adalah jumlah bayi lahir mati ditambah kematian neonatal per 1000 kelahiran total.

Berat badan lahir rendah adalah berat badan lahir kurang 2500 gram.

Bayi cukup bulan adalah bayi yang dilahirkan dengan usia kehamilan 37-42 minggu atau 260-294 hari.

Bayi kurang bulan adalah bayi yang dilahirkan dengan usia kehamilan kurang 37 minggu

Bayi lewat bulan adalah bayi yang dilahirkan dengan usia kehamilan lebih 42 minggu

Abortus adalah pengambilan atau pengeluaran janin atau embrio dari uterus selama paruh pertama masa kehamilan (20 minggu atau kurang) atau berat badan lahir kurang 500 gram atau panjang badan lahir 25 cm atau kurang.

Kematian ibu langsung disebabkan komplikasi obstetri dari kehamilan, persalinan atau puerperium dan akibat intervensi, kelahiran, dan terapi tidak tepat.

Kematian ibu tak langsung disebabkan oleh penyakit yang timbul selama kehamilan, persalinan atau puerperium dan diperberat oleh adaptasi fisiologis ibu terhadap kehamilan. Misalnya kematian ibu karena komplikasi stenosis mitral.

Kematian non maternal disebabkan oleh kecelakaan atau faktor ke

betulan yang sama sekali tidak berhubungan dengan kehamilan.

Angka kematian ibu adalah jumlah kematian ibu akibat proses reproduktif per 100.000 kelahiran hidup.

Sebab-sebab umum kematian ibu yaitu :

Perdarahan

Perdarahan yang dapat menyebabkan kematian ibu terdiri atas perdarahan post partum, perdarahan berkaitan abortus, perdarahan akibat kehamilan ektopik, perdarahan akibat lokasi plasenta abnormal atau ablasio plasenta (plasenta previa dan absupsio plasenta), dan perdarahan karena ruptur uteri.

Hipertensi

Hipertensi yang dapat menyebabkan kematian ibu terdiri atas hipertensi yang diinduksi kehamilan dan hipertensi yang diperberat kehamilan. Hipertensi umumnya disertai edema dan proteinuria (pre eklamsia). Pada kasus berat disertai oleh kejang-kejang dan koma (eklamsia).

Infeksi

Infeksi nifas atau infeksi panggul post partum biasanya dimulai oleh infeksi uterus atau parametrium tetapi kadang-kadang meluas dan menyebabkan peritonitis, tromboflebitis dan bakteriemia.

Alasan menurunnya angka kematian ibu :
- Transfusi darah
- Anti mikroba
- Pemeliharaan cairan elektrolit, keseimbanngan asam-basa pada komplikasi-
komplikasi serius kehamilan dan persalinan.

Kematian reproduktif adalah kematian akibat kehamilan dan penggunaan teknik-teknik untuk mencegah kehamilan (teknik kontrasepsi).

Kematian Perinatal

Kematian neonatus yang terbanyak adalah :
1. Berat badan lahir rendah
2. Cedera susunan saraf pusat akibat hipoksia in utero dan cedera traumatik
selama persalinan dan kelahiran
3. Malformasi kongenital

Dari penjelasan yang lumayan serius diatas jelas dong apa itu obsetri seberapa penting ia dalam kehidupan.